Điểm danh những loại nước uống tốt nhất cho người già

Điểm danh những loại nước uống tốt nhất cho người già

Khi đã già cơ thể sẽ có nhiều thay đổi và cần được bổ sung chất dinh dưỡng để không bị suy yếu. Giải pháp lúc này đó là ăn và uống bằng thực đơn khoa học mỗi ngày. Nhưng ăn thì nghe chừng hơi khó khăn bởi răng miệng kém, hệ tiêu hóa cũng kém đi vì vậy các bác sỹ khuyên rằng có thể bổ sung dinh dưỡng bằng đường nước uống một phần. Vậy những loại nước uống nào tốt với người già, cùng tham khảo ngay bài viết sau đây.

 

nước uống cho người lớn tuổi

1 - Các loại nước rau tươi

Đa số người già thường dễ mắc phải bệnh đường huyết cao, bởi vậy những đồ uống được chiết xuất từ rau tươi được ưa chuộng hơn cả. Bạn có thể tham khảo những loại rau củ quả sau đây:

 

các loại nước rau quả tươi

 

  • Nước ép dưa chuột rửa sạch rồi xay nhuyễn lọc lấy nước. Bạn lấy nước nguyên chất để uống sẽ rất tốt cho sức khỏe, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa tình trạng đường huyết.
  • Nước ép cà chua bằng những quả cà chua chín mọng và đều, dùng nước sôi trần qua để bóc vỏ sau đó say nhuyễn, lọc lấy nước để uống. Ngoài ra cũng có thể ăn sống cà chua cũng rất tốt.
  • Nước ép khoai lang tím cũng là thức uống tốt cho người già. Dùng khoai lang rửa sạch, thái nhỏ vào cho máy xay xay nhuyễn, lọc lấy nước và uống nước cốt thì không gì tuyệt vời hơn.

Người già mỗi ngày uống 1 cốc nước ép rau củ như thế này chắc chắn sẽ phát huy hiệu quả tức thì.

 

2 – Nước khoáng tinh khiết

 

Các loại nước uống tinh khiết

 

Thêm một loại nước uống nữa mà bác sỹ khuyên người già nên sử dụng hàng ngày đó là nước khoáng tinh khiết. Dù ở độ tuổi nào chúng ta cũng cần uống đủ từ 2 lít nước để cơ thể có điều kiện khử độc, thải hết độc tố ra ngoài. Nhất là người già thì càng cần phải đảm bảo uống nhiều nước hơn. Trong nước khoáng tinh khiết có chứa các khoáng chất như canxi, kali, magie … rất tốt với cơ thể và chống lại nhiều bệnh vặt. Nước khoáng Vĩnh Hảo là thương hiệu nước sạch hiện nay, vì vậy bạn có thể an tâm lựa chọn để chăm sóc cho người già.

 

3 – Loại nước uống hạ mỡ máu

 

Loại nước uống hạ mỡ máu

 

Đa số người già đều gặp phải tình trạng mỡ máu cao nên hạn chế đồ ăn có hàm lượng chất béo cao. Thức uống giúp hạ mỡ máu như:

  • Uống nước chanh hàng ngày với chất chống oxy hóa có lợi cho huyết quả, chống lại tình trạng tăng huyết áp. Mỗi ngày một cốc đều đặn còn hơn rất nhiều loại thuốc bổ. Ngoài ra, nước chanh còn giúp người già tiêu hóa được lượng mỡ đã đưa vào cơ thể.
  • Nước sơn tra là loại nước cũng rất tốt. Bạn ép nước cốt để uống mỗi ngày, pha thêm một chút nước ấm sẽ thành thức uống cực kỳ bổ dưỡng.
  • Nước ép bí đỏ hấp chín rồi nghiền nhuyễn hòa thêm nước và uống.
  • Nước ép cà rốt cũng làm tương tự. Làm chín rồi nghiền nhuyễn, thêm lượng nước ấm vừa đủ rồi thưởng thức.

Nếu như bạn bận không có thời gian chiết xuất các loại rau củ, hoa quả thì có thể cho ông bà cha mẹ dùng nước khoáng lavie hàng ngày. Chúng tôi tin sẽ là giải pháp cải thiện sức khỏe tốt nhất và đơn giản nhất.

Chia sẻ bài viết này
Tin liên quan