Ăn uống khoa học để phòng bệnh ngày tết cùng nước Lavie

Trên những cành đào, cành mai mai đầy chồi non đã lốm đốm sắc hồng, vàng tươi tắn. Khi những chú én nhỏ bắt đầu chao liệng báo hiệu một mùa xuân và Tết nguyên đán sắp về. Vậy là một năm nữa lại trôi qua, một năm mới đến. Tết Nguyên đán vui thì vui thật nhưng có một điều mà ai trong chúng ta cũng phải chú ý đó là làm sao vừa vui vẻ nhưng vẫn giữ được sức khỏe. Ngày xuân, bên ly rượu ngon, bánh kẹo và những lời chúc tụng nhưng ai ơi đừng quên chậm lại, để Lavie nhắn nhủ tới bạn đôi điều - là những cách ăn uống sao cho khoa học để cùng đón xuân an toàn, khỏe mạnh nha!

Ăn uống khoa học để phòng bệnh ngày tết cùng nước Lavie

Bớt thịt thà, bổ sung thêm các món ăn thanh đạm

Bữa ăn truyền thống ngày Tết của người Việt Nam thường có nhiều thịt, cá, bánh chưng, giò, chả, rượu… trong đó chủ yếu là các thực phẩm từ thịt và giàu đạm có thể khiến lượng calo và cholesteron trong cơ thể tăng cao. Dễ dẫn đến biến chứng cho tim và mạch máu. Lavie khuyên bạn trong dịp Tết nguyên đán năm nay nên cố gắng cân bằng các món ăn, bổ sung những món như salad, trái cây tươi, ngũ cốc và các loại rau củ trên bàn tiệc, vừa đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, lại là những thực phẩm tương đối ít năng lượng, đảm bảo cho bạn không bị tăng cân quá nhiều trong dịp Tết.

Không ăn quá no trong một bữa

Ngày Tết, đâu đâu cũng là những mâm tiệc thịnh soạn và những lời mời, câu chúc khiến cho bạn khó có thể chối từ. Tuy nhiên dù có “nể” và nhiệt tình đến đâu chăng nữa, hãy nhớ việc ăn nhiều sẽ tạo áp lực cho dạ dày. Vì khi hoạt động, đi lại, nói cười thường xuyên và lại “nạp” quá nhiều đồ ăn khiến cho dịch vị sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày dẫn đến viêm loét niêm mạc dạ dày, khó tiêu, đầy bụng và thậm chí nếu đã có tiền sự dạ dày, bạn sẽ phải bỏ dở bữa tiệc giữa chừng vì những cơn đau dạ dày hành hạ.

Hạn chế bia rượu, nước ngọt, đồ uống có gas

Bên cạnh việc uống say có thể gây tai nạn giao thông, hoặc mất kiểm soát, điều khiển lời ăn tiếng nói khiến gia đình, bạn bè mất vui. Việc uống nhiều bia, rượu ngày Tết còn làm tổn thương gan, thận, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Nước ngọt và đồ uống có gas nghe chừng có vẻ “an toàn” hơn bia, rượu nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây ra các bệnh tiểu đường, béo phì. Đồng thời các chất phụ gia, phẩm màu, hương liệu nhân tạo, các chất bảo quản v.v… trong nước ngọt, nước có gas về lâu về dài gây nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Các loại nước suối lavie tốt cho ngày tết 2020

Xem thêm >>> uống nước khoáng lavie nhiều có tốt không ?

Vì vậy, thay vào việc uống nhiều bia rượu, nước ngọt hay nước có gas, bạn hãy chọn cho mình các loại nước lọc, nước tinh khiết an toàn như Lavie, vừa giúp bạn giải tỏa nhanh con khát, lại còn có thể cung cấp các khoáng chất có lợi cho sức khỏe như Natri, Kali, Magie, giúp bạn bảo vệ, duy trì và nâng cao sức khỏe. Hãy chuẩn bị sẵn cho mình và gia đình nước khoáng Lavie, để cùng nhau đón xuân thật vui và thật khỏe mạnh nhé!